An Trainingstagen ca 30 Minuten vor dem Training 1 Portion 67 g MEGA BLAST Pulver auf 500 ml Wasser während des Trainings 1 Portion 11 5 g BCAA PROTEC auf 225 ml Wasser direkt nach dem Training 1 Portion 67 g MEGA BLAST Pulver auf 500 ml Wasser An trainingsfreien Tagen morgens direkt nach dem Aufstehen 1 Portion 67 g MEGA BLAST Pulver auf 500 ml Wasser nachmittags zwischen den Mahlzeiten 1 Portion 67 g MEGA BLAST Pulver auf 500 ml Wasser 6

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