An Trainingstagen morgens direkt nach dem Aufstehen 1 Kapsel ALPHA THERM mit etwas Wasser 1 Portion 5 g GLUTAMIN auf 200 ml Wasser ca 30 Minuten vor dem Training 1 Portion 17 g CELL BLAST Pulver auf 250 ml Wasser direkt nach dem Training 1 Portion 17 g CELL BLAST Pulver auf 250 ml Wasser 1 Portion 50 g SUPREME WHEY auf 250 ml kaltes Wasser abends vor dem Zubettgehen 1 Portion 5 g GLUTAMIN auf 200 ml Wasser An trainingsfreien Tagen morgens direkt nach dem Aufstehen 1 Kapsel ALPHA THERM mit etwas Wasser 1 Portion 5 g GLUTAMIN auf 200 ml Wasser morgens zum Frühstück 1 Portion 17 g CELL BLAST Pulver auf 250 ml Wasser nachmittags zwischen den Mahlzeiten 1 Portion 17 g CELL BLAST Pulver auf 250 ml Wasser abends vor dem Zubettgehen 1 Portion 5 g GLUTAMIN auf 200 ml Wasser 7

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