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Die erklärte Lieblingsübung von René Landschulz ist ein echter Klassiker des Brusttrainings in ungewohnt schräger Version Fliegende mit Kurzhanteln auf der Schrägbank Die Übung ist ein häufiger Be standteil in Renés Trainingsplan wenn er besonders die obere Brust beanspruchen will Seine besonderen Tipps dafür die Hanteln langsam nach unten lassen an der untersten Stelle tief Luft einatmen dadurch wölbt sich der Brustkorb und der Brustkorb wird nach oben gedrückt die Hanteln nach oben nicht über der Brust sondern über dem Gesicht hochdrü cken Außerdem achtet René bei der Ausführung auf folgende Punkte keine gestreckten Arme son dern angewinkelt so ca 30 45 Grad Sitzeinstellung 45 Grad Kurzhanteln mittig greifen Viel Erfolg beim Nachmachen Mehr über René erfahrt ihr re gelmäßig online auf seiner und auf unserer Facebookseite 5